از جمله تحقیقاتی که درباره پودر جلبک دریایی اسپیرولینا کیلویی انجام شده است، مطالعاتی درباره تأثیر این محصول بر سلامت قلب و عروق وجود دارد.
این تحقیقات نشان دادهاند که مصرف اسپیرولینا میتواند به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود بخشد.
.
یکی از این محصولات تجاری، پودر جلبک دریایی اسپیرولینا کیلویی است که در سالهای اخیر به محبوبیت بالایی دست یافته است.
اسپیرولینا کیلویی، یک نوع جلبک دریایی است که دارای مجموعهای از ترکیبات مفید برای سلامتی است.
این جلبک حاوی مقادیر زیادی از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب امگا-3 است.
همچنین، تحقیقات حیوانی نشان میدهد که مصرف اسپیرولینا میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.
یکی از منابع اصلی خستگی عضلانی، آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش است.
ورزشهای شدید میتوانند به تولید رادیکالهای آزاد در بدن منجر شوند که باعث آسیب به سلولها میشوند.
..
تحقیقات نشان داده است که مصرف اسپیرولینا میتواند به بهبود قدرت، کارایی و عملکرد عضلات کمک کند و همچنین عوارض پس از ورزش را کاهش دهد.
برخلاف تحقیقات حیوانی، کمیتر تحقیقات بر روی انسانها صورت گرفته است.
با این حال، برخی از مطالعات اولیه نشان دادهاند که مصرف اسپیرولینا میتواند بهبود علائم خستگی و استراحت پس از تمرین فیزیکی را افزایش دهد.
همچنین، برخی از تحقیقات در ارتباط با سلامت قلب و عروق نیز نشان دادهاند که مصرف این جلبک میتواند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک کند.
اما برای بدست آوردن نتایج مطلوب، به دقت بیشتری از نظر تحقیقاتی و انجام بررسیهای بیشتر نیاز است.
اسپیرولینا کیلویی دارای کمبودهای ترکیباتی مانند ویتامینها و مواد معدنی نیست.
…
همچنین، آنتیاکسیدانهای قوی موجود در اسپیرولینا میتوانند به بازدارنده مناسبی در برابر آسیبهای اکسیداتیو باشند.
اسپیرولینا کیلویی همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامتی مغز و عملکرد عصبی بسیار مهم هستند.
اسیدهای چرب امگا-3 کمکی در بهبود عملکرد مغز و حافظه دارند و همچنین میتوانند به کاهش التهابهای بدن کمک کنند.
یکی از فواید مهم اسپیرولینا کیلویی، توانایی کاهش خستگی عضلانی است.
آسیب اکسیداتیو که در ورزشهای شدید به وجود میآید، میتواند باعث خستگی و سردرد عضلانی شود.
مطالعات نشان دادهاند که مصرف اسپیرولینا میتواند به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل کند و به کاهش این آسیبهای اکسیداتیو کمک کند.
در نتیجه، با مصرف اسپیرولینا، استراحت پس از تمرینهای شدید بهبود مییابد و عوارض پس از ورزش کاهش مییابد.