مصرف پودر جلبک اسپیرولینا دریایی عمده به عنوان یک مکمل غذایی سالم و مفید میتواند به بهبود سلامت عمومی کمک کرده و تغذیه بهینه را تامین کند.
.
این جلبک دریایی، یک منبع غنی از مواد مغذی مهم مانند ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است که میتواند به بهبود سلامتی عمومی کمک کند.
یکی از فواید بزرگ اسپیرولینا، داشتن سطح بالایی از آهن است.
در واقع، سرشاری این جلبک از آهن، حدود ۱۲ برابر بیشتر از سایر منابع غذایی است.
این امر این معنی را می دهد که مصرف این پودر می تواند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن ارتقا دهد و مانع از عوارض کم خونی باشد.
به علاوه، اسپیرولینا سرشار از منیزیم، سلنیوم، پتاسیم و کلسیم است.
منیزیم یک معدن مهم است که در تعادل هورمونی، کنترل قند خون و حفظ سلامتی قلب نقش دارد.
..
پتاسیم به عنوان یک ماده ضروری برای حفظ تعادل آبی بدن و عملکرد صحیح ماهیچهها نقش دارد.
همچنین، کلسیم در ساختار استخوان و دندانها مهم است و مصرف اسپیرولینا میتواند در جوانسازی خون و حفظ استحکام استخوانها و دندانها بهبود ببخشد.
با توجه به فواید غذایی بی نظیر اسپیرولینا، مصرف پودر جلبک اسپیرولینا دریایی میتواند به افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت دستگاه گوارش و افزایش قدرت تمرکز و تمامیت شناختی کمک کند.
در نتیجه، به دلیل وجود آهن بالا، منابع فراوانی از منیزیم، سلنیوم، پتاسیم و کلسیم و اثرات مثبت روی عملکرد سلامتی بدن، مصرف پودر جلبک اسپیرولینا دریایی به عنوان یک مکمل غذایی مفید مورد توصیه قرار میگیرد.
…
علاوه بر فواید ذکر شده، پودر جلبک اسپیرولینا دریایی نیز برای صحت قلب و عروق مفید است.
این جلبک باعث کاهش فشار خون میشود و کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش میدهد.
در این رابطه، تحقیقات نشان داده است که مصرف مکملهای اسپیرولینا ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی مانند در دیابت نوع ۲، کاهش وزن و بهبود عملکرد کارکرد قلب کمک کند.
ضمناً، اسپیرولینا ممکن است خاصیت ضد التهابی داشته باشد.
آنتی اکسیدانها و گلوکوزامینولیپیدهای موجود در این جلبک میتوانند در کاهش التهابهای مزمن سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشند.
این مسئله میتواند برای کاهش علائم بیماریهای التهابی مانند التهاب مفاصل و التهاب رودهای مفید باشد.
با این حال، نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه وجود دارد تا اجماع علمی در مورد اثرات ضد التهابی اسپیرولینا بررسی شود.